U15 er gutter og jenter fra 12 til 14 år. 

Treningstider: I sommerhalvåret mandager 18.00, tirsdager 16.00 og torsdager 18.00 på Bogstad. 

I vinterhalvåret trener vi variert med romaskin og vekter på Kongen, samt bakkeløp og langrenn. Vi trener på Kongen tirsdag og onsdag kl. 16, samt bakkeløp torsdag kl. 18.

Kontaktperson: Emil Bülow-Berntzen Johansen mobil 407 24 347 / mail emil@bulow-johansen.no

Eldste juniorklasse, U19 herrer 17-18 år. 

Treningstider: I sommerhalvåret trener vi på Bogstad de fleste hverdager på ettermiddagen og i helger til avtalte tider (dette kan variere noe ut fra tilgjengelighet på følgebåter, regattaplan og treningsgruppe). I tillegg kjører vi vekter på Kongen onsdager 17.00 og enkelte lørdager etter roingen.

I vinterhalvåret trener herrene på Kongen mandag, onsdag og fredag ettermiddag fra klokken 16:30, og lørdag morgen.Vi driver også med alternativ trening som langrenn og bakkeløp.

Kontaktperson: Martha H. Lande mobil 411 60 512 (enklest tilgjengelig mobil og sms) / mail: martha.h.lande@gmail.com

Treningstider:I sommerhalvåret trener vi på Bogstad de fleste hverdager på ettermiddagen og i helger til avtalte tider (dette kan variere noe ut fra tilgjengelighet på følgebåter, regattaplan og treningsgruppe). I tillegg kjører vi vekter på Kongen onsdager 17.00 og enkelte lørdager etter roingen. Vi trener åtter på Bogstad mandager 18.30 og onsdager 18.00.

I vinterhalvåret trener herrene på Kongen mandag, onsdag og fredag ettermiddag fra klokken 16:30, og lørdag morgen.Vi driver også med alternativ trening som langrenn og bakkeløp.

Kontaktperson: Martha H. Lande mobil 411 60 512 (enklest tilgjengelig mobil og sms) / mail: martha.h.lande@gmail.com

U17 er gutter og jenter fra 15 til 16 år.

Treningstider: I sommerhalvåret mandager 18.00, tirsdager 16.00 og torsdager 18.00 på Bogstad. 

I vinterhalvåret trener vi variert med romaskin og vekter på Kongen, samt bakkeløp og langrenn. Vi trener på Kongen mandag, tirsdag og onsdag kl. 16, samt bakkeløp torsdag kl. 18.

Kontaktperson: Emil Bülow-Berntzen Johansen mobil 407 24 347 / mail emil@bulow-johansen.no

CR har en stor racegruppe for jenter, og her trener de eldste juniorene (17-18 år) og seniorer sammen. Vi satser på bredde og topp, og gruppen spenner fra elite (OL-deltaker Inger!) til juniorer og studentroere. CR stiller som regel sterkt i NM og vant i 2023 alle de åpne dameklassene i NM!
Treningstider: I sommersesongen trener vi på Bogstad mandag, onsdag og fredag kl. 17.00, i tillegg til helgene når vi ikke deltar på regatta.
I vinterhalvåret trener vi som regel de samme dagene i henhold treningsplan, men da fra CRs hovedbase Kongen. Treningen fordeles mellom romaskin, styrke, basis, og utendørs roing når været tillater det.
Kontaktperson: Sigurd C. Gullerud mobil 920 54 453 (primært etter 16.00) / mail: sigurd.gullerud@crossmark.no

Mastersgruppen i CR er en av de største i Norge, kanskje den aller største, med over 30 aktive roere. Mastersgruppen konkurrerer mye både i Norge og internasjonalt gjennom sesongen. Aldersgruppen for masters er fra 27 år og oppover. Aktive masters i CR for tiden er fra midten av 40-årene og opp til over 80 år.
Treningstider: I sommerhalvåret har vi fellesøkt med instruksjon 18.00 på tirsdager, i tillegg til en lang rekke økter uten instruksjon i de ulike lagene
I vinterhalvåret trener de fleste av oss sammen med tur- og mosjonsroerne flere ganger i uken med faste opplegg tirsdager, torsdager og fredager, i tillegg til at de fleste pensjonistene møter til trening og sosialt samvær mandag morgen.
Kontaktperson: Torstein Rekkedal